Diät


Diät oder Fettabsaugung?

Der Traum vom Wunschgewicht ist für viele Menschen ein unendlich erscheinender Kampf mit vielen Rückschlägen. Diäten zeigen oft keinen Erfolg.

Doch was sind die Gründe der vielen Fehlschläge? Zuerst einmal sollte es einem bewusst werden, das es keine Wunderdiäten gibt. Desweiteren sind die Diäten die in diversen Zeitschriften angepriesen werden, oftmals sehr einseitig ausgelegt, und nur darauf bedacht, in sehr kurzer Zeit nur wenige Kilos abzunehmen. Ein richtiger und vor allem nachhaltiger Fettabau wird dadurch selten erreicht.

Viel wichtiger ist es eine Diät für einen längeren Zeitraum einzuplanen. Auch sollte die Ernährung dabei so umgestellt werden, dass einem das Essen auch noch Spass macht, und man nicht lustlos an den geschmacksneutralen Diätmahlzeiten knabbert.

Gerade in der heutigen Zeit bieten viele Hersteller fettreduzierte Prudukte an, die auch noch sehr lecker schmecken. Bei der Zubereitung der Speisen kann man durch den Verzicht von Fett viele unnötige Kalorieren einsparen. Eine ausgewogene und fettreduzierte Ernährung ist eine sehr gute Grundlage um langfristig erfolgreich abzunehmen.

Viel Bewegung unterstützt zusätzlich den Körper bei der Fettverbrennung. Durch die Umstellung auf die gesunde Ernährung mit weniger Fett und Zucker, ist eine Jo Jo Effekt wie er bei der Beendigung vieler Diäten eintritt, ausgeschlossen.

Vor dem Beginn einer Diät sollte auf jeden Fall ein Arzt konsultiert werden. Gesundheitliche Risiken muss man unbedingt ausschliessen.

Diät Shows im Fernsehen die schon wettkampfartig ablaufen, sollten sehr kritisch betrachtet werden. Der grosse Frust ist den armen und oft hilflosen Teilnehmern anzusehen. Vor allem die extreme Umstellung ist sehr bedenklich, und nicht unbedingt zum Nachmachen geeignet.

Es sollte immer daran gedacht werden, dass ein Übergewicht welches sich über die Jahre aufgebaut hat, nicht von heute auf morgen abbauen lässt. Von daher ist auch die Fettabsaugung äusserst bedenklich, und zudem mit vielen Risiken verbunden. Nur in bestimmten Fällen wenn eine Diät an Problemzonen keine Wirkung mehr bringt, kann eine Fettabsaugung angewandt werden.